Haptotherapie

Haptonomie betekent de leer of wetmatigheid van het voelen. Hapsis is het Griekse woord voor tastzin, voelen en nomos betekent wet.

Je zou haptonomie  een aanrakende wijze van ontmoeten kunnen noemen. lichamelijk contact is ouder dan de mensheid. Zowel voor dier als mens is aanraking een levensnoodzaak als hij pas geboren is. Aanraken heeft alles met de tastzin te maken. Vanuit dit zintuig ontdekt het kind zijn wereld nog voor het kan lopen of praten. De bewustwording een ontwikkeling van je tastzin, het (opnieuw) leren luisteren naar de signalen van je lichaam, zijn een middelos in contact te komen met je gevoelens. Haptonomie houdt zich bezig met de fysieke gezondheid en het emotioneel evenwicht. Het betekent balans vinden tussen denken en voelen, willen en handelen.

In onze jachtige wereld waarin een enorm beroep wordt gedaan op ons intellect, waarin veel mensen gebukt gaan onder een te grote werkdruk en stress zijn rust en evenwicht, je goed gecentreerd voelen in je lichaam belangrijke ingrediënten om in evenwicht te kunnen blijven.

Wat kan haptonomie voor je doe?

  • een brug slaan tussen denken en voelen
  • je weer laten ervaren wat je basis gevoel is
  • je in contact brengen met het rustpunt in jezelf
  • ervaren hoe het is om in het nu te zijn (weg uit het denken)
  • leren ontspannen vanuit je (innerlijk) lichaam
  • grenzen kennen en ruimte innemen
  • wat je voelt en vindt naar buiten brengen
  • hoe je leert ja te zeggen tegen jezelf en het leven
  • je vitaliteit en levensvreugde weer te herstellen

Haptonomie brengt je door de aanraking weer in contact met je lichaam en gevoelens. Vastgelopen gevoelens kunnen binnen de veiligheid van het haptonomisch contact erkent en verwerkt worden. Haptonomie bevestigt en confronteert tegelijkertijd. Door weer te durven voelen ben je beter in staat om op een goede manier op allerlei situaties te reageren. Door weer goed in contact te zijn met je lichaam zul je jezelf als een completer mens gaan ervaren.

Haptonomie is toepasbaar bij:

  • overbelasting
  • lichamelijke klachten door stress (hyperventilatie, vermoeidheid, hoofdpijn)
  • burn-out
  • conflictsituaties (zowel persoonlijk als op het werk)
  • negatief zelfbeeld
  • relatieproblemen
  • emotionele lichaamsblokkades (verdriet, angst, boosheid)
  • kwetsbaarheid en innerlijke onzekerheid
  • zingevingsvragen